我像沃伦巴菲特一样吃了一周 - 这是悲惨的

沃伦巴菲特樱桃可乐
Berkshire Hathaway Ceo Warren Buffett
总裁里克•威尔金/路透社

沃伦巴菲特是历史上最成功的投资者之一。

他也有一个非常奇怪的饮食

巴菲特的含糖钠,垃圾食品和有限蔬菜的饮食已达到传奇地位。

Berkshire Hathaway Ceo饮料每天五罐可口可乐产品, 不断地大嚼思氏糖果,并倒在他的食物上,这是前福尔斯法尔戈首席执行官John Stumpf的食物上的那么多盐,称,看着巴菲特Dole Out是像“暴风雪”。

商业内幕尝试了各种人的饮食 - 来自伊隆麝香的年代汤姆布拉迪“那么回到2017年,我决定接受巴菲特的奇怪的粮食,为一个工作Wheek看看它是什么样的。

有一些基本的基础规则 - 每天吃三餐,不要喝酒酒精, 和避免蔬菜

总的来说,我刚刚试图保持人类自己定义饮食的一般态度。

“我检查了精算表,最低的死亡率是6岁的孩子,所以我决定像一个6岁的孩子一样吃饭,”巴菲特送财富。“这是我能采取的最安全的办法。”

开关和灯泡的图片
注册Insider的通知!及时了解您想要了解的内容。
订阅推送通知

巴菲特饮食的基石:樱桃焦。

巴菲特饮食1(正确尺寸)
Bob Bryan /商业内幕

在2015年,巴菲特告诉财富他是“一季度可口可乐”。

巴菲特说,他赞成饮食焦炭或樱桃可乐,每天至少有五罐苏打水。

我决定在整个星期内选择独家樱桃焦,因为我不是普通焦炭味道的最大粉丝。然而,我是樱桃和樱桃和樱桃相邻的苏打产品的粉丝,如辣椒博士和Cheerwine.(这是北卡罗来纳州的东西 - 谷歌它)。

我也无法在当地的杂货店购买罐头的东西,但是在巴菲特消费的球场内,每天两升两升罐头。因此,我每天都决定与其中一个一起去。

如果你想知道,那算出来是252克也就是每天从樱桃可乐中摄取0.56磅的糖分。没错,我每天推荐的碳水化合物摄入量中84%来自樱桃可乐中的糖分。

我最初没有对樱桃焦炭的糖含量进行数学,相信它更好地进入一周,有点幸福的无知。虽然我假设所有糖浆甜蜜的饮料都会粗糙,但我无法预料到焦炭会对我的心情充分发挥作用。

在这一周的第一次吃早餐时,我很紧张,但对自己处理未来事情的能力产生了一种愚蠢的信心。

巴菲特饮食2(调整大小)
Bob Bryan /商业内幕

在HBO纪录片“成为沃伦巴菲特”,传说中的投资者每天都在来自麦克唐纳的早餐由股票市场决定

通常,股市一开市,巴菲特就会吃早餐。如果股票上涨了,他就吃培根、鸡蛋和奶酪饼干。如果他们不吃了,他会选择便宜的早餐,两个香肠馅饼。如果市场平平,就像周一早上开门前那样,他就会去买香肠麦满分。

我每天上午7:30左右上班,这意味着我必须将我的麦当劳的选择基于预载期货,这往往有点难以衡量。无论如何,我决定尝试根据海外市场的一些定性分析,前一天的关闭(以及本周末,我能容忍受的)。

第一份早餐并不太挑战。最大的问题是缺乏咖啡,因为巴菲特不喝东西。

我决定把樱桃可乐前置,这样我就可以从咖啡中获得咖啡因,同时也可以防止自己在晚上喝苏打水。

此外,我会决定每天早晚跟踪我的体重。对于卡路里的计数,樱桃焦炭总计在晚餐时被添加到伯爵中,因为他们全天分散。

早餐,第1天:麦当劳的香肠,鸡蛋和奶酪McMuffin;樱桃焦

早餐卡路里:470

周一早上重量:168.4磅

樱桃焦炭像一块砖一样打我。

巴菲特饮食3(调整大小)
Bob Bryan /商业内幕

我不喝多少苏打水 - 我在工作中喝水和咖啡 - 所以我的饮食中玉米糖浆量的突然增加让我感到令人难以置信的缓慢。另外,糖高的是如此,我几乎感觉到我的手指上的碳酸化刺痛,因为我在打字时。

然后,我也在上午11点前喝下了一半的2升咖啡,试图提前摄入咖啡因。

我内心的孩子在一天中间有冰淇淋。辣椒狗少兴奋不已。

巴菲特饮食4(调整大小)
Bob Bryan /商业内幕

奶品皇后狗狗身上的面包很松软,但不像天使蛋糕,而是真正的厨房海绵。这热狗尝起来很咸。

圣代德愉快。巴菲特说,他通常会在他的DQ Sundaes上获得樱桃糖浆,这不是我曼哈顿地点的选择。我确实在上面得到了他喜欢的切碎螺母。

此时我感觉很重现。我大多数人都没有大午餐 - 一个最多的沙拉 - 所以额外的卡路里和大量的糖让我感到臃肿。

午餐,第1天:乳制品辣奶酪狗;与切好的坚果的草莓sundae;樱桃焦

午餐热量:650

我晚上哭了一下晚餐,让鸡肉帕尔米亚人 - 哪个巴菲特通常有一面。(!)

巴菲特饮食周一晚餐占位符
Bob Bryan /商业内幕

到了晚上,我感觉更好,可能是因为我在下午2点左右完成焦炭。

重大的考验正在进行。我通常会在每天下班后跑4到5英里,我很担心自己的感受。我想象着自己倒在地上,吐到东河里。

令我惊讶的是,它很好。我可能比平时慢了一步,但我并不觉得太糟糕。

晚餐很沉重 - 我无法完成整个服务 - 但在第1天结束时,我做了一半的体面。

第一天晚餐:帕尔马干酪鸡配通心粉着名的卡拉布里亚披萨

晚餐卡路里:约1,500

每日总卡路里:3,520

周一晚会重量:171.2磅

第二天开始了。

巴菲特饮食5(调整大小)
Bob Bryan /商业内幕

我在星期天晚上失去了睡眠令人担忧提出的挑战,但是在一天结束时感到体面,我睡得很晚。

周二股票期货上涨,所以我决定获得培根,鸡蛋和奶酪饼干会很公平。来自南方,我从前一天从半潮湿的麦克马穆努比赛中选择了这个选项,我感到充满信心,因为我塞进了早餐和第二颗巨型樱桃焦炭。

第二天早餐:麦当劳的培根、鸡蛋和奶酪饼干;樱桃焦

早餐卡路里:450

星期二 - 早晨重量:170.4磅

午餐时,我去了汉堡 - 另一个喜欢的巴菲特最喜欢。

巴菲特饮食7.
Bob Bryan /商业内幕

现在,我的许多同事说我欺骗了摇柄而不是一些当地的餐厅,但你知道是什么?我是一个痛苦,我应该稍微奢侈。

另一个签名巴菲特特征是一余的盐,正如约翰斯坦普,这是前福尔斯法尔戈首席执行官,一旦描述。

“当食物来到这里时,沃伦在左手中抓住了一个盐瓶,一个在他的右手,它是一个暴风雪,”Stumpf于2014年告诉彭博

所以我在炸薯条上扔了一点额外的钠,然后浸入巧克力奶昔上。

午餐,第2天:摇柄Shackburger;法式炸薯条;巧克力奶昔;樱桃焦

午餐卡路里:1,710

到星期二下午,我是......感觉不舒服。

巴菲特饮食周二的感觉
安迪凯斯茨/商业内幕

亲爱的上帝我犯了一个错误。

再次,我试图前进到樱桃焦,下午2点。我的两升度过了三分之二的方式。不仅如此,还是沉重的饭 - 特别是奶昔 - 粉碎我的遗嘱。

我是紧张,脾气暴躁,疲惫,不专心的,彻头彻尾的心烦意乱。来自焦炭的糖(每天大约半磅)导致能量的浪涌和掉落。

肉类消费的增加使我比往常更冒汗(从我的跪地,所有地方的奇怪地)。腹胀是让我的背部受伤。我在不到48小时后遇到了残骸。

星期二晚上可能是我的低点,正如我悲伤的晚餐蔓延所证明的那样。

巴菲特饮食8.
Bob Bryan /商业内幕

在我的夜晚,我在我的身体状态下发布了一位同事,表达了我的身体状态。我明显比前一天慢,我无法让自己更快地运行。我的腿根本不会随意移动。

回到跑步公寓后,我是,正如我的笔记所说,“**沉默**”被胃痉挛。我的室友在我坐在沙发上走了一倍,并问我是否确定我想继续前进。

我终于搞定了自己,无法弄清楚弄清楚一个正确的饭菜,我刚刚制作了两条热狗,吃了一些UTZ芯片 - 另一个品牌的巴菲特喜欢。

星期二晚上我上床睡觉对本周剩余时间的前景感觉不那么热情。

第二天晚餐:两个犹太犹太热狗;伍兹水壶芯片;See's Candies的花生糖

晚餐卡路里:约650

每日总卡路里:3,710

星期二 - 晚上重量:171磅

另一天,另一天,另一个培根,鸡蛋和奶酪。

巴菲特节食周三早餐
Bob Bryan /商业内幕

老实说,鉴于股市最近崛起,巴菲特现在必须厌倦这些饼干。

我决定更均匀地努力地走出焦点以避免崩溃。(扰流板:它不起作用。)

早餐,第3天:麦当劳的培根,鸡蛋和奶酪饼干;樱桃焦

早餐卡路里:450

周三早上重量:169.2磅

午餐时,我回去了Buffett的Gorat,Amaha,内布拉斯加州,机构的午餐订单之一。

巴菲特节食周三午餐
Bob Bryan /商业内幕

我订购了一个露面的火鸡三明治,培根和千岛举行艾森伯格,当地三明治店。

我被封闭,切片的火鸡三明治配培根和千岛酱。我不会分开发型,所以我就像它一样回到办公室。

炸薯条和一些樱桃焦炭完成了这顿饭。

你可能会问:“鲍勃,你是否把额外的盐放在薯条上,就像你说巴菲特总是这样?”

我的答案?是的,我做到了。希望你到目前为止享受我的痛苦。

第三天午餐:培根火鸡三明治和千岛酱艾森伯格的三明治店;法式炸薯条;樱桃焦

午餐卡路里:约900

星期三晚餐是小牛肉帕尔米亚人,放纵:夏威夷拳。我不能证明巴菲特喜欢水果拳,但是,嘿,当我6时,这是我最喜欢的。

巴菲特饮食6.
Bob Bryan /商业内幕

星期三我步行回家,然后去跑步。

我觉得糖、糖浆和油脂好像从我的肚子里漏到了腿上。在我步行回家的路上,孩子们从我身边经过,而我通常走得很快。想象一下,在你的关节和肌肉里有枫糖浆——这就是我的感觉。

晚餐,第3天:小牛肉Parmigiana来自Nonna的Les Pizzeria;水

晚餐热量:1060

每日总卡路里:3,310

星期三晚上重量:172.4磅

期货下跌了,所以我点了两个香肠馅饼当早餐。但是到了公司,我发现麦当劳的工作人员只给了我一个。

巴菲特饮食周四早餐
Bob Bryan /商业内幕

我仍然不确定这个单一的肉饼是好是坏,但它确实让我从丰盛的饭菜中休息了一下。

此外,它让我意识到麦当劳的香肠本身并不是很好。谁能猜到?

早餐,第4天:麦当劳的香肠馅饼;樱桃焦

早餐卡路里:174

星期四 - 早晨重量:169.8磅

这可能是提到的要点,之前我以前对我的身体做得可怕的事情 - 这是最糟糕的。

Bob Bryan重量在之前和之后
离开:我2011年4月,大约125磅。右:我于2014年4月,大约205磅。
凯迪尔布莱恩;Bob Bryan /商业内幕复合材料

我对大规模饮食变化没有陌生人 - 我在学院里获得了80磅,然后在毕业后三到四个月减少了45磅。(我高估了我作为实习生和低估的纽约租金的支付。)

也就是说:之前我通过饮食来对我的身体做了一些可怕的事情。

即使在我最重,我也从未觉得这次失败。虽然是奇怪的事情是,我仍然饿了每餐。

也许它是来自加工食品的化学品?

我在星期四,诚实地跑了出来的想法,老实说,我忙于工作,所以我刚刚放弃了麦当劳。

巴菲特减肥周四午餐
Bob Bryan /商业内幕

有趣的事实:巴菲特曾经使用的优惠券去麦当劳给比尔·盖茨买午餐

哦,哦,这是一个这么可怕的想法:我在商业内幕之临的政策,包括医疗保健和税 - 当然,我决定在共和党再次试图废除奥巴马拉的那一周的巴菲特饮食(不,讽刺并没有逃避我)并推出他们最详细的税收改革框架。

这意味着在我的中间糖崩溃中,我通常被迫把自己拉出雾并写一些物质。

对自己来说,我确实在五天内写了相当数量的数量。你必须问我的编辑布雷特我的饮食是否影响了我的写作质量,但我支持我发表的所有东西。

午餐,第4天:麦当劳的四分之一牛奶机;法式炸薯条;樱桃焦

午餐热量:870

巴菲特曾经用Jay-Z订购了一个国家 - (或鸡 - )炸牛排,所以我不得不去吃一顿饭。

巴菲特晚餐星期四晚餐
Bob Bryan /商业内幕

我真的很喜欢乡村炸牛排(参见我之前关于自己来自南方的评论)。这个来自西村的女牛仔。

巴菲特不是西兰花的忠实粉丝,较少的胶林般的绿色,所以我确实欺骗了一点。但是,来吧,北方餐厅的实际胶林绿色?我不得不试试。

唉,他们很糟糕。

我和一位同事一起去了,不能完成牛排和土豆泥 - 不担心,以极端的价格加入盐 - 促使她称之为“弱者”。我回答说,我会把剩菜拿回家并以后完成它们(我们很早就吃了),但我碰巧当我离开时“忘记”包。

我的胃里塞满了肉汁,这大概谁也不知道。走向地铁时,我很高兴只剩下一天了,但我感觉糟透了。

晚餐,第4天:乡村油炸牛排配土豆泥,肉汁和胶林蔬菜女牛仔;水

晚餐卡路里:1,540

每日总卡路里:3,484

周四晚上体重:172.4磅

当然,巴菲特早餐吃冰淇淋。当然,我是最后一天拯救它的白痴。

巴菲特饮食周五早餐
Bob Bryan /商业内幕

还记得我对习惯了什么吗?星期五早上没有那么多。

我从未享受过冰淇淋的少。这真的是关于这顿饭的所有人。

早餐,第5天:Ben和Jerry的Phish Food冰淇淋;樱桃焦

早餐热量:870

星期五 - 早晨重量:170.4磅

如果巴菲特说他吃了所有这些食物,让别人像我这样的人购买并提高投资的销售?

巴菲特饮食周五午餐
Bob Bryan /商业内幕

巴菲特拥有乳制品女王,并在麦当劳和可口可乐上持有相当大的股票。坐下来为我的最后午餐,我意识到我可能让这家伙那一周很多钱。

想法让我感到沮丧的是一个M&MS暴雪的中间叮咬:我是一个傻瓜。

巴菲特是一个自我神话——一个民间英雄,他把自己塑造成一个善良的祖父,但却在邪恶的投资界取得了成功。他是一个充满矛盾和社会怪胎的人。

我认为他不可能欺骗他信任的少数几位面试官,让他们散发出巴菲特崇拜的光芒。

另一方面,人们肯定会在这些餐馆见到他。他不会撒谎他的饮食只是为了获得一些吸引力来提高他的销售,会吗?

午餐,第5天:乳制品智利奶酪狗;法式炸薯条;M&M Blizzard;樱桃焦

午餐卡路里:1,400

这是我在本周消费的所有樱桃焦。

巴菲特饮食樱桃凯克斯
感谢我的前同事Myles从奥马哈的年会上给我这个伯克希尔帽。
Bob Bryan /商业内幕

星期五糖和咖啡因崩溃越来越容易。我学会了如何管理焦炭摄入量的时序和频率,以确保我整天都有稳固的能量储备。

但是在完成瓶子后,我仍然感到震惊。

这是一周中消费的樱桃焦炭数量的一些有趣的数学:

总金额:338液体盎司,或2.64加仑。

卡路里:4,500。

糖:1,260克,或2.78磅。

咖啡因:1,020毫克或每天204毫克。(平均一杯咖啡,8个液体盎司,有95至165毫克。)

晚餐,我和一些同事一起去了史密斯&沃伦斯基,巴菲特最喜欢的纽约市餐厅。

沃伦·巴菲特牌史密斯·沃伦斯基
餐厅的牌匾轴承巴菲特的名字。
丹尼斯绿色/商业内幕

巴菲特每年出现一次晚餐,幸运的投标人自己加入了奥马哈的甲骨文。2016年,膳食为340万美元。所有收益都给了慈善机构。

我的四个同事加入了我的四个同事在我的史诗般的最后一餐中晒太阳。

我在本周早些时候联系了餐厅,说出我们会在那里,员工尽可能地使我的经验成为真实的。

我们坐在私人Alcove,巴菲特在拜访时坐着,带有一个全面的玻璃墙,看着厨房。有一个牌匾,巴菲特的名字和他在墙上陷入困境的一封信。

我问我们的服务员BACI,八月份在他去纽约的纽约州送达巴菲特,让我吃了什么。这是一个错误。

巴菲特饭海鲜
丹尼斯绿色/商业内幕

我们从菜单中开始了叫做“海鲜花束”的东西。它具有龙虾,虾和块状蟹肉。海鲜是神圣的 - 虽然它被冷藏了,我通常享受海鲜热。

当我在开胃菜上时,我开始感到有点不安,想回到那个星期的一切。我想在巴菲特最喜欢的地方吃饭,但我可以生存到底吗?

此外,我必须承认我通过有一点葡萄酒打破了巴菲特规则。但这是本周末,你真的责怪我吗?

接下来是牛排,32盎司的科罗拉多肋眼牛排。

巴菲特吃牛排
继续,判断我的器具。只记得我的身体和情绪状态。
丹尼斯绿色/商业内幕

在什么中只能与穴居人的原始战斧相比,强大的科罗拉多肋眼仍然在盘子上仍然嘶嘶作响。在那一点上,辉煌,释放的荒凉感超越了我,我躺在最后一周的所有可怕的饭菜到一边。

牛排是一个淘汰赛。

对于一个英镑的前三季度,我用鲁莽的放弃消耗它,忽略了肯定的不可避免的食物宿醉。肋眼睛煮熟到完美并精美切割,它含有适量的脂肪量。

当我撞到墙壁时 - 我努力地击中了 - 有一种令人沮丧的感觉,我根本无法完成这顿饭。

在一个字,纪念碑的晚餐的最终价格是巨大的。

我的天啊,这一周我都吃了些什么,鲍勃
“哦,我的上帝,我对自己做了什么?”鲍勃认为他被解入食物引起的昏迷。
丹尼斯绿色/商业内幕

我甚至没有从葡萄酒中喝醉,但这顿饭撞了我。我正在努力形成连贯的思想,因为所有的血液从我的大脑跑到我的胃,试图处理脂肪,蛋白质和糖的涌入。

我的同事和我发了往达盛大的中央车站,我感到茫然。我们反对晚餐后饮料,并从剩下的小组中徘徊,我觉得不确定在我的脚上。

我蜷缩起来,喘息着唐人街附近的公寓,出汗纯牛排油脂。

回来后,我在客厅的地板上倒塌了。我在一个半小时后掉了一下,试图假装我的胃没有在接缝处爆裂。

晚餐,第5天:海鲜花束,32盎司科罗拉多肋骨牛排,哈希棕色,奶油菠菜,和椰子蛋糕史密斯&wollensky;红酒;水

晚餐卡路里:3,343

每日总卡路里:6,513

星期五晚上重量:175.2磅

我学到了什么?

巴菲特饮食法
我从周一到周五,反映了我的情绪状态。如果你仔细看,你会看到我眼中的幸福和快乐,为世界而流。
艾琳娜霍洛迪/商业内幕

让我们走开这个:除非你是沃伦巴菲特,否则不要像沃伦巴菲特一样吃。

那个男人自己说是自己而不是复制他。这不仅适用于投资,而是为了节食。

我的经历很悲惨,我意识到当我搬到纽约时,我为什么要坚持健康饮食。白天无精打采、郁郁寡欢一点都不好玩。

在识别限制方面也是一个很好的教训。巴菲特显然没有;我非常有效。

最后,我现在完美地了解巴菲特的投资策略!

只是在开玩笑。

我只需额外的磅,可以锻炼和一个好故事。

每天平均卡路里:4,107.4

总卡路里五天:20,537

重量收益,周一上午到周六早上:2.4磅

重量增益,周一晚上到星期五晚上:4磅

也可以看看:Warren Buffett刚刚对卡车司机痴迷的1000亿美元的连锁店下注 - 这就是访问的原因

关闭图标 形成“X”的两条交叉的线。它指示关闭交互或关闭通知的方法。